Perdre du poids & se muscler avec ton Coach Rachid Zane
Perdre des kilos & tonifier son corps dès le 1er mois !
Un accompagnement humain et scientifiquement validé pour se muscler et perdre du gras facilement.
Retrouver sa vitalité et avoir confiance en soi grâce à un corps plus athlétique — même si tu as déjà tout essayé, il est encore temps de réussir !
A qui s'adresse ma méthode ?
Tu stagnes malgré tes efforts
Tu veux un cadre clair, humain et motivant
Tu veux comprendre ton profil et tes blocages
Tu veux un plan simple, adapté à ton rythme
Tu veux des résultats durables sans régimes extrêmes
Tu veux un coach présent à tes côtés, pas juste un programme générique
Une approche Holistique
Programmation via App
Plan d’entraînement 100% personnalisé au sein de l'application. Programmation adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et ton matériel. Vidéos explicatives et notes personnelles du coach.
Nutrition avancée
via App
Plans, conseils et suivi via la même application leader du coaching sportif, adaptés à ton profil et à ton quotidien. Calcul des calories automatisé, accès à des centaines de recettes et des milliers d'aliments.
Suivi intégré
Suivi avec le coach à toutes les étapes du programme au sein de l'application pour garder la motivation et faire les ajustements essentiels à ta progression.
Coaching humain
Accès direct WhatsApp pour rester motivé, ajuster et progresser sans stress avec un coach bienveillant et expert de la perte de poids.
Une méthode ultra simple : il suffit de suivre ton programme et mes conseils pour lancer ta perte de poids de manière saine et durable.
LES 3 PILIERS DE MA MÉTHODE
Issus de plus de 20 ans d’expérience, de pratique et de recherche
Le mouvement comme thérapie globale
Ma méthode repose sur un principe fondamental : le mouvement soigne. Il déclenche un cercle vertueux de bonnes habitudes qui améliore ton énergie, ton mental, ton sommeil et ton équilibre global. Le mouvement devient un outil thérapeutique naturel, simple et puissant pour te sentir mieux dans toutes les sphères de ta vie.
La musculation pour se transformer
Au cœur de ma méthode : la musculation. Après plus de 20 ans de pratique et de recherche, j’ai développé une approche complète qui combine résistance musculaire (via la surcharge progressive), amélioration cardio‑vasculaire et mobilité globale.
C’est la manière la plus saine, durable et efficace pour perdre du poids, remodeler son corps et renforcer son métabolisme, sans cardio intense, sans régime extrême, sans méthodes miracles.
L'humain et la proximité
Un coaching humain et de proximité. Je suis disponible en présentiel dans un rayon de 30 km autour d’Orly ( ou suivi à distance au delà), pour t’offrir des entraînements motivants, un suivi réel et une présence experte et rassurante qui t’aide à rester constant et progresser semaine après semaine.
Un coaching hybride unique : l’humain & la technologie
Ma méthode combine le meilleur des deux mondes :
L’humain, pour la proximité, la motivation, la technique et l’accompagnement réel
La technologie, pour un suivi structuré, précis et accessible partout
Grâce à cette approche hybride, tu bénéficies d’un coaching motivant dans un rayon de 30 km autour d’Orly ( ou suivi à distance au delà), tout en profitant d’un suivi digital intelligent qui te guide au quotidien.
Tu restes accompagné, encadré et soutenu… tout en développant une véritable autonomie qui te permet d’avancer avec confiance, même seul.
Ton Coach Rachid Zane
Plus de 20 ans d’expérience en Musculation & Perte de poids
Mon parcours : tout commence sur les bancs de l'école où je partage mon temps entre les études et le sport. Après une carrière dans la finance et quelques compétitions sportives je décide de suivre mon cœur et de consacrer plus de temps à ce qui m'anime le plus : aider les gens à se sentir mieux dans leur corps en tant que Coach sportif certifié.
Des milliers d'heures d'entrainements, d'accompagnement et de recherches ont forgé mon expérience entre les salles de sport, les recherches scientifiques et les nouvelles technologies.
J’ai créé un coaching unique, une méthode hybride qui allie la force du présentiel à la puissance du digital pour t’offrir un accompagnement complet, humain et orienté résultat.
Ma conviction : un Coaching efficace doit combiner l'expertise humaine & l'utilisation des meilleures technologies.
Ma mission : T’aider à perdre du poids durablement, retrouver ton énergie et reprendre confiance en toi grâce à une méthode simple et efficace.
Coach Rachid Zane
Un plan clair. Un suivi réel. Des résultats concrets, visibles et mesurables.
L’APPEL DÉCOUVERTE
Un échange rapide, humain et personnalisé :
→ 12 minutes
→ Gratuit
→ Personnalisé
→ Sans engagement
Comprendre ton profil
Identifier tes blocages
Te proposer un plan clair et adapté
Répondre à tes questions
Vérifier si je suis la bonne personne pour répondre à tes besoins
C’est un bilan personnalisé réservé aux personnes réellement motivées à perdre du poids.
Choisis ton Offre Maintenant
Mes programmes mensuels sont sans engagement et s'adaptent à ton rythme et à ton objectif
Online Essentiel
100% à distance avec un max de liberté
1 consultation visio ( 30 min) avec le Coach au démarrage
Programme d’entraînement personnalisé via App
Conseils nutritionnels🍏
Suivi hebdo digital
Bilan mensuel
WhatsApp 5j/7
€
70
ou choisis la formule 3 mois à 50€/mois soit 60€ d'économie
( paiement unique de 150€).
Hybride Evolution
L'équilibre entre autonomie et présentiel pour rester motivé
2 séances de coaching en salle / mois
Programme d’entraînement personnalisé via App ( mise à jour bi mensuelle)
Nutrition personnalisée (mise à jour bi-mensuelle) via App 🍏
Suivi hebdo digital
Bilan mensuel
WhatsApp prioritaire 5j/7
€
160
ou choisis la formule 3 mois à 130€/mois soit 90€ d'économie (paiement 3x sans frais).
Hybride Ascension
Un suivi rapproché pour accélérer les résultats
4 séances de coaching en salle / mois
Programme d’entraînement personnalisé évolutif via App ( mise à jour hebdo)
Nutrition personnalisée (mise à jour bi-mensuelle) via App 🍏
Suivi hebdomadaire digital + présentiel
Bilan mensuel
WhatsApp illimité
Créneaux coaching prioritaires
€
250
ou choisis la formule 3 mois à 200€/mois soit 150€ d'économie (paiement 3x sans frais).
Ma garantie : objectif atteint ou coaching prolongé dès 3 mois.
Tu ne sais pas quelle formule choisir ?
Réserve ton appel découverte (12 min) et je t’aide à choisir la solution qu'il te faut.
Comment ça marche ?
Réserve ton appel découverte
Tu choisis ton créneau dans le calendrier. C’est gratuit, confidentiel et sans engagement. On échange en direct pour comprendre ton profil, ton rythme et tes objectifs.
Reçois ton bilan personnalisé
À la fin de l’appel, tu repars avec une vision claire : ce qui te bloque, ce qu’il faut changer, et comment adapter ton entraînement et ta nutrition à ton quotidien.
Lance ta perte de poids avec ton Coach Rachid Zane
Tu choisis la formule qui te correspond (Online, Évolution ou Ascension) et tu démarres ton coaching hybride : humain, structuré, et 100% adapté à toi.
Ce programme est fait pour toi si...
Tu en as marre des régimes express, des programmes copiés-collés et des efforts qui ne tiennent pas dans le temps.
Tu veux quelqu’un qui t’accompagne vraiment, qui te suit, qui t’écoute et qui t’aide à rester sur la bonne voie.
Métabolisme, habitudes, stress, sommeil, entraînement… tu veux enfin savoir ce qui t’empêche d’avancer.
Pas de contraintes extrêmes. Pas de diète impossible. Pas d’entraînement de 2h.
Juste un plan réaliste, efficace et adapté à ta vie.
20 ans d’expérience, leader dans l'âme, une méthode hybride, un suivi humain et une vraie expertise pour t’éviter les erreurs.
Moins de kilos, plus d’énergie, plus de confiance, plus de clarté.
Une transformation globale, un corps plus athlétique, pas juste un chiffre sur la balance.
Tu veux quelqu’un qui te suit chaque semaine, qui ajuste, qui t’encourage et qui t’aide à rester focus sur l'atteinte de tes objectifs.
Questions fréquentes
Chaque programme a une formule mensuelle sans engagement. Les meilleurs résultats sont obtenus à partir de 3 mois. A la fin du programme tu peux arrêter ou prolonger selon ton rythme et tes résultats.
Pas forcément mais c'est mieux. Le programme est adapté à ton environnement : maison, salle, extérieur. Je m’adapte à ta réalité.
Oui. Ma méthode est conçue pour s’adapter à tous les niveaux, même si tu n’as jamais fait de sport.
Non. On travaille sur une nutrition simple, adaptée à ton profil et à ton quotidien. Pas de frustration, pas d’extrême.
Tu as un bilan avec moi chaque semaine (digital ou présentiel selon ta formule) + un accès WhatsApp 5j/7 pour ajuster et rester motivé.
Le coaching est garanti dès 3 mois : objectif atteint ou prolongé. Je suis engagé avec toi jusqu’au bout.
Clique sur le bouton “Réserver mon appel découverte” et choisis ton créneau. L’appel dure 12 minutes, c’est gratuit et sans engagement.
Coach sportif certifié
Expert perte de poids
+20 ans expérience
Suivi personnalisé
Tous droits réservés